海外「日本の人の睡眠時間って6時間が普通なの？」（海外の反応）

日本では、1日に平均6時間くらいしか寝ない人ってどのくらいいるの？

ネットでは以前からこういう話を見かけたことがあるけど、本当にそんなに一般的なのかな？

会社員の女性が仕事から帰宅して、夕食を作り、くつろいだり好きなことをして過ごしたりして、深夜0時過ぎまで起きている動画も見たんだ。

それから朝6時に起きてまた仕事に行くんだよ。

忙しい平日なら、そうだね。

睡眠不足だから、週末は9時間寝てる。

子供がいると、そうなるかな。

夜9時までに子供たちを寝かせて、少し片付けをして、それから妻と映画を見たり、ゲームをしたりする。

そうすると、寝るのはだいたい深夜0時頃になるんだ。

それで朝6時半頃になると、子供たちが起こしに来る。

妻じゃなくて自分をね。妻は起こしても起きないって、子供たちも分かってるから笑

Garmin（スマートウォッチ）の記録によると、過去1年間の平均睡眠時間は1晩6時間11分。
その前年は5時間45分だった。

仕事の日は朝6時50分に家を出て、帰宅するのは夜7時から9時45分の間。
普段は深夜0時から1時の間に寝てる。

これが日本で一般的なのかは分からない。

でも、妻が働いていた頃は毎晩7〜9時間寝ていたよ。

6時間寝られたら全然いいほうだなー。
家帰ってくるの夜11時とかだし、朝は6時には目を覚ましとかないと寝坊しかねない。

日本で働いていた頃は、自分もそんな感じだったよ。

深夜0時までスマホをダラダラ眺めて、それから朝6時に起きて支度する。
それを平日はずっと繰り返してた。

週の終わりが近づくと、帰宅ラッシュの電車で居眠りしている日本人をたくさん見かけた。
みんな疲れ切っていて、おそらく自分と同じくらいしか寝てなかったんだろうな笑

日本で働いていた最後の頃には、悪い習慣を改めて、もっとよく眠れるようになったけどね。

自分の睡眠時間は6時間に固定されてるみたい。

夜8時に寝れば深夜2時に起きるし、深夜0時に寝れば朝6時に起きる。

基本的には深夜2時に起きるほうが好きだね。
のんびりできる時間が増えるし、静かだから。

自分にとっては、ほぼ普段どおりだ。

働きすぎてるわけじゃなくて、単に夜更かしするのが好きなんだ。

若い頃は自分もそんな生活をしてたよー。

朝6時頃に起きて、ランニングに行って、仕事をして、用事を済ませて、それから深夜0時過ぎまでゲームしてた。

でも、年を取った今はもう無理だね。

朝起きるのは五時半、夫の弁当など作って用意して六時に夫が起床して送り出したあと、朝食と並行して八時まで洗濯などの家事してから出社。

パートなんで四時には終わって買い物済ませて帰宅。
七時のニュースと天気予報見て晩御飯の用意や風呂の用意や掃除している間に夫が帰宅。

八時くらい晩御飯済ませて洗い物して明日の弁当の仕込みして、９時のニュースを半時間ほど見て風呂に入る。

そこから初めて自分だけの寛ぎ時間と言いながら、スキンケアや髪の毛乾かしてると、あっという間に十一時になって就寝。

秒で寝られるわけがないから、やはり六時間くらいしか眠れないことになる。

会社員なら、1日6時間睡眠って世界中どこでも普通じゃないの？

6時間睡眠でどうやって生活してるのか、全然分からない。

自分はまともに動くために最低8時間は必要だよ！

何年もの間、毎晩5時間半から6時間半くらいしか寝ていなかったんだけど、病気になってしまった。

今では睡眠を優先して、毎晩最低8時間は寝るようにしているよ。

こうした数字には、日本の高齢化もかなり関係しているんじゃないかな？

昔ながらのイメージとは違って、統計を見ると、日本人は特別長時間働いているわけでもないし。

じゃあ、自分は寝すぎってことになるのかな！
日本の秋は寝るのに最高の季節さ🍂